 Autour d’Auch, Gers, Occitanie  Tu es confiné jusqu’au 11 mai -si pas de changement d’ici là- mais pour rester positif il te faut toujours voir le bon côté des chose 🙂 Mine de rien, ce premier mois est vite passé, un peu trop vite même et tu n’as pas fait tout ce que tu pensais faire. Tu auras dans cette Newsletter, de nouvelles suggestions pour t’occuper, seul.e, en couple ou avec enfant.s. L’idée est de te proposer dans un même mail, tout ce dont tu as besoin pour trouver cet élan à passer à l’action et à faire ce qu’au fond de toi tu veux vraiment. Parmi les confinés, il y a des gens très heureux, qui profitent pleinement de cet arrêt étrange et soudain du temps. Mais d’autres en souffrent énormément. Alors reste vigilant.e et prête attention à tes voisins, si tu remarques toute forme de maltraitance (humiliations, insultes, coups) envers une femme, un enfant ou même un homme, il faut réagir…appelle le 17 ou le 119 « enfant en danger ». Sache par exemple, qu’il y a un code à dire aux pharmaciens qui comprendront que tu as des problèmes. Il ne s’agit pas ici de délation mais plutôt de solidarité réelle et effective. Il ne s’agit pas non plus de balancer ton voisin qui sort son chien 5 fois par jour, du moins pas avant de lui en avoir parlé 😉 Cette Newsletter t’aidera à égayer tes journées, mais n’oublie pas que la bienveillance collective est une richesse à mettre au centre, en cette période si bizarre. Alors, si tu t’ennuies et que tu passes tout ton temps devant la TV ou les jeux vidéos…Tu trouveras des choses interessantes et nouvelles à regarder (films, documentaires, concerts live…) Si tu as des enfants (ou pas) tu auras des super dessins animés à voir ou à revoir, ainsi que quelques activités à faire, bien utiles pour toi et tes proches. Il te faut environ 12 min pour tout lire, moins si tu lis en diagonale et beaucoup plus si tu regardes toutes les vidéos. Pense à transférer cette News à tes amis et ajoute ILY’s News à tes contacts de confiance.  #2 BIG UP ! À chaque Newsletter nous dirons ensemble MERCI à toutes les personnes qui travaillent pour assurer notre confort vital. Ces personnes qui sont en première ligne, qui travaillent sans relâche, souvent en improvisant avec les moyens du bord. Évidemment mille mercis aux personnels soignants (pense toujours à applaudir à ta fenêtre à 20h tous les soirs…même si tu es seul.e à le faire !) Merci encore aux caissièr.e.s, postier.e.s, agriculteur.rice.s, producteur.rice.s, mais aussi aux éducateur.rices dans les centres, au personnel dans les pharmacies, les artisan.e.s qui continuent d’assurer en cas d’urgence. Nous ne sommes pas seuls, tu n’es pas seul.e ! Si tu as besoin d’aide, dis-le à qui tu peux et si tu es vraiment seul.e envoie un mail ici, tu seras mis en relation avec des personnes qui seront là pour toi. Danielle et Maryse organisent tous les lundis à 19h des cercles de parole (des hommes y participent une semaine sur deux), tu peux t’y inscrire et rejoindre le groupe. Alors n’hésite pas et clique ! Dans le monde, près de 155 000 personnes sont décédées, près de 19 000 en France et près de 300 en Occitanie. Nos condoléances aux familles. Que tous reposent en paix ! En attendant que nous passions ces moments difficiles, rend-toi utile. As-tu donné ton numéro de tél à tes voisins ? Souviens-toi, seule notre bienveillance nous aidera. Alors fais du bien autour de toi et à toi-même ! Du sport tous les jours !!!  Decathlon propose actuellement tous ses cours en ligne gratuitement . Ça te dit d’essayer la boxe ? Il y a une vidéo pour les enfants et 2 pour adultes. Tu peux cliquer ici pour voir, mais il te faudra t’inscrire avant. Tu verras les autres sports proposés 😉 Emma (la super coach que tu as vue dans la newsletter de la semaine dernière), lance son live sur Facebook. Elle lance aussi des challenges auxquels tu peux participer en vidéo, c’est très sympa ! Contacte la ici si tu veux bouger ton popotin avec une pro ! Si tu preferes regarder le sport 🙂 La NBA a mis en ligne les matchs de basket iconiques de l’époque de Michael Jordan, Shaquille O’Neal, ou Kobe Bryant. Elle donne aussi libre accès aux matchs en live !!! Et si tu préfères le foot, (ou ton fils, copain, conjoint, mari…) Le PSG a donné accès à la PSG TV et a lancé une nouvelle programmation sur Facebook. S’adapter au virus, auto-hypnose et immunité !  Beaucoup de spécialistes conseillent de méditer encore plus pendant le confinement, car beaucoup ont du mal à s’endormir. Tu n’es pas le seul.e rassure toi. As-tu déjà essayé l’hypnose ? N’aie pas avoir peur du mot…ne t’inquiète pas, tu ne seras pas hypnotisé, mais Olivier t’accompagne de sa voix rassurante dans différentes expériences. Tu peux apprendre à communiquer avec ton inconscient, ou encore revenir à des choses de ton enfance, ou pour stimuler d’une nouvelle façon ton système immunitaire. Essaie cette séance qui aide à appréhender le virus. La séance se fait en une ou deux étapes. Fais ça le soir avant de dormir, dans ton lit. Bonne découverte ! Côté musique  Les gersois sont très créatifs en cette période de confinement. Stephane par exemple, fait ici une reprise spéciale de « C’est écrit » de Cabrel. Il l’a transformée avec humour et parle des petites tensions que certain.e.s ont avec leurs conjoint.e.s Regarde la ici et souris. Si ça te plait, tous les jours beaucoup de chanteurs envoient leurs interprétations sur le groupe Covid Entraide Gers. Si tu aimes Sting, tu vas adorer cette petite vidéo de son live avec 11 artistes, dont les Roots. Des objets incongrus se sont aussi invités. Regarde ça ici. Les frangines, font un live de temps en temps, ça te fera du bien un peu de poésie, écoute leur version des Hirondelles…elle est des Cowboys Fringants à l’origine ! Tu le savais ? Radiohead offre chaque semaine un concert sur Youtube ! Et toi ? Tu chantes ? Tu joues d’un instrument ? Thomas Dutronc te propose une leçon de guitare tous les jours. Tu peux revoir les précédentes et t’y mettre, surtout si tu as une guitare qui traine ! Tu as trouvé des pépites ? Partage-les ici 🙂 Clubbing et danse  Si l’ambiance Clubbing te manque, le Red club a fait un live la semaine dernière, pendant presque 1 h. Le son n’est pas super, mais on ressent l’ambiance et si tu veux danser un peu, sers toi l’apéro et bouge ton corps 🙂 Si tu veux des Dj internationaux, sache que tu peux en trouver pas mal sur Shotgun Tu peux aussi rejoindre ou créer une salle de danse pour un apéro confinement par exemple. Tu peux fêter ton anniversaire de cette manière aussi. C’est drôle et très innovant ! Cinéma avec ou sans enfant(s)  Pour les enfants (mais pas que) : Pour occuper tes enfants, avec des dessins animés un peu différents des gros classiques commerciaux, sur le site web Films-pour-enfants.com , tu trouveras plus de 150 court-métrages d’animation. Ils sont choisis et classés par thèmes par des experts du cinéma. Tu trouveras des belles créations pour les enfants de 3 à 9 ans. Mais c’est évidemment fait pour tout le monde, même toi ! Les thèmes sont abordés avec poésie et traitent d’écologie, d’amitié, d’instruction morale et civique, de danse, de mémoire, ou bien plus encore. Franchement très riche ce site, et si tu ne veux pas avoir à cliquer sur le film suivant tu peux toujours te servir dans cette autre liste, avec des films plus longs très agréables à voir ou à revoir. Pour les adultes : Sur le site d’OpenCulture, si tu aimes le cinéma et les vieux films, tu trouveras ici tous les films mythiques de l’histoire du cinéma. Certains sont récents et d’autres datent des années 30. Parmi eux, quelques uns, censurés à l’époque. Aujourd’hui tu peux tous les voir ou les revoir (en version originale uniquement). T’aimes les documentaires ? Pas n’importe lequel. Te souviens-tu de Strip-Tease, « Le magazine qui vous déshabille ». C’est l’émission belge, qui a bouleversé les codes dans les années 80. Ici tu peux retrouver les 250 épisodes. Attention, parfois ça choque, mais souvent ça éveille les émotions. En gros c’est l’émission qui te mettra à nu à travers des témoignages poignants entre fiction et télé-réalité. Tenté.e ? Clique ICI. TikTok marche plutôt bien en ce moment. L’as-tu essayé ? Regarde cette vidéo, elle t’aidera à te lancer. Seul.e ou accompagné.e tu vas t’amuser, rire, te faire du bien. Si tu es à l’aise, envoie ici ta vidéo elle poussera d’autres à s’y mettre 🙂 Tu as des suggestions d’activités ou films en ligne, fais-les ici 🙂 Culture à la maison pour tous !  Pour te sentir une meilleure personne et faire du bien à tes yeux, ton cerveau et ton esprit, voici quelques suggestions. Une petite visite de musées s’impose. Aujourd’hui tu peux visiter Le Château de Versailles et les oeuvres qui y sont exposées. Ainsi que The National Gallery de Londres ou encore le Museo Reina Sofia à Madrid. Pour rester dans l’air du temps, Le Palais de la Découverte propose une exposition virtuelle. Coronavirus : ce que sait la science ! Du côté des librairies virtuelles, Cultura propose un très grand nombre de E-books gratuits, fais ton choix et voyage dans ta tête ! Tu connais l’application Nomad ? C’est une application qui aide à réviser du Brevet à Maths Sup. Elle est payante normalement, mais profites-en vite et télécharge-la, elle est gratuite pendant le confinement. Si tu connais des jeunes que ça peut intéresser, fais circuler l’info 😉 Pour les plus jeunes, les Éditions Rosace proposent tous leurs cahiers de vacances et d’écriture gratuitement, de la PS au CM2. Si tu sais même vaguement ce qu’est le Motion Design, il y a une pépite actuellement offerte à tous les fans de création vidéo qui veulent apprendre ou se perfectionner. Tu peux user et abuser des tutoriels gratuits proposés par Mattrunks. Si tu veux avoir d’autres formations, hésite pas à le demander ici… Flash de 10 min de Tarot, ça te dit ?  Mahane est thérapeute-canal à Tirhouec. Elle propose des bilans énergétiqueset ses corrections, des séances de sonothérapie, des guidances de vies antérieures et des tarots intuitifs. Tu peux faire un flash de 10 min de Tarot qu’elle t’offre pendant le confinement. Ce sera par téléphone et ça t’apportera réponse à tes questions actuelles. Elle laisse venir les images à elle et te les exprime pour t’aider à avancer. Elle est divine ! Profite du Flash Tarot de 10 min gratuit, pense à ta question et inscris-toi ici. Tu as un don aussi et tu veux donner de toi aux autres, envoie un mail ici. Et pour manger bon et facile  Cagette.net propose aux producteurs et aux consommateurs une formule adaptée au confinement. Si tu veux acheter des légumes, des fruits ou tout autre produit bien local, tu peux rejoindre un groupe Cagette près de chez toi. Ils organisent des Drives de producteurs ou des points de regroupement d’achats. Et ce sont de bons produits.L’association CABAS met en relation les consommateurs et les producteurs en circuits très courts. Tu dois passer ta commande avant le lundi minuit pour pouvoir la récupérer le vendredi suivant. Si tu veux commander des oeufs et des volailles, c’est avant dimanche minuit. Comme c’est une association, 5€ te seront demandés au moment où tu prendras ton premier panier. N’hésite pas à contacter Pierrette, elle te donnera plus de détails et si tu veux donner un coup de main, n’hésite pas à le lui proposer. Sinon sur facebook, le groupe Covid-Entraide GERS complète régulièrement sa liste de tous les producteurs ou commerces ouverts à Auch et alentours. Ce groupe met aussi en relation les personnes qui ont besoin de masques, blouses, etc avec ceux qui peuvent les leur fournir. Si tu fais partie des uns ou des autres, envoie un mail ici et aide si tu peux le faire. Si toi aussi tu as des bons plans partage-les avec nous ici 🙂 Fais-toi un peu de bien !  Que penserais-tu de prendre une feuille et un stylo pour t’écrire une lettre d’amour ou de remerciements. Celle que tu t’adresserais pour soutenir l’ami intime en toi ? Quelques lignes suffiront à te rappeler à quel point tu es une personne exceptionnelle et unique. Aucune critique n’est acceptée, que des compliments, des éloges et beaucoup d’amour. Félicite-toi de ce que tu as fait aujourd’hui, hier et de ce que tu feras demain. Surtout des petits riens ! Si ça te dit pas trop, (c’est dommage), tu peux ramasser le marc de ton café d’aujourd’hui et d’hier pour ta douche. Quand tu as fini de te laver, fais toi un gommage avec. Sur tout le corps. Si tu aimes l’odeur du café, tu le fais après ton savonnage, sinon savonne-toi en gardant le marc sur la peau… C’est magique ! Tout le monde peut essayer ça, une fois de plus, femmes, hommes, jeunes ou moins jeunes… Tu préfères quoi ? Plutôt des exercices qui peuvent te réconcilier avec toi-même ou des conseils pour te faire du bien physiquement ? Alors, bienfaits du corps ou de l’esprit ? Partage tes impressions ici, là maintenant ! Et tu peux même faire tes propositions ici 🙂 Et si tu apprenais un mot tous les jours ? Préfères-tu apprendre à dire « AMOUR » dans toutes les langues ou apprendre un nouveau mot tous les jours ? Ben t’auras les deux ! « AMOUR » en Hindi se dit Pyaar et s’écrit प्यार Et le mot du dico Tu connais le mot « ÉPICÈNE » ? 1- Qui désigne aussi bien le mâle que la femelle d’une espèce. (ex. le rat) 2- Dont la forme ne varie pas selon le genre. (« Habile » est un adjectif épicène) Wikipédia Fais ça tout.e seul.e, tous les jours 😉 Tu peux même faire tes propositions ici 🙂 Sondage Tu veux bien participer au sondage ? Allez sois cool… tu auras de meilleures infos la prochaine fois, des choses qui te plaisent plus ou des choses différentes, c’est une façon digitale de faire connaissance… allez joue le jeu et clique ICI ! Ca te prendra 2 à 4 minutes…pas plus. À la prochaine !Pense à transférer cette Newsletter à tes amis. Et ajoute ILY’s News à tes contacts de confiance 🙂 Inscris-toi aux prochaines News Tu veux revoir la précédente News ? Tu as trouvé une coquille ?? Tu veux donner ton avis sur la news ??? Tu peux 🙂 Dis-le en cliquant ICI |
