Fais-toi un peu de bien !
Le déconfinement est une sorte de nouvelle vie pour toi. Tu t’es rendu.e compte de tes limites et/ou de tes talents. Tu as réalisé comment tu pouvais t’adapter aux différentes situations. Ta curiosité a probablement été titillée pendant plusieurs semaines. Pour te maintenir dans cet état nouveau ou plus proche de toi, il faut que tu prennes le temps de t’en souvenir. N’oublie pas trop vite ce que tu as tiré de cette expérience spéciale à laquelle le monde entier a été confronté.
Tu pourrais commencer à faire un petit exercice si ce n’est pas déjà le cas…et écrire un peu tous les jours. Oui, il faut un peu d’assiduité, mais que peux-tu réellement faire sans ça ?!
Alors prends-toi un carnet, ou un cahier ou ce que tu veux que tu trouves joli et tu écris tous les jours. Idéalement le matin tranquillement après ton rituel du matin si tu en as un, ou pendant que tu prends ton café, ou ce que tu aimes pour ton petit déj.
Tu peux y écrire par exemple le rêve que tu as fait si tu t’en souviens encore. L’idéal pour ça, c’est d’avoir le bloc note à coté de ton lit pour y écrire, dès le réveil les bribes de ton rêve. Surtout s’il n’est plus très clair. Tu peux y mettre les bonnes habitudes que tu aimerais prendre, les villes que tu aimerais visiter, les livres que tu aimerais lire. Ou juste tes humeurs ! Tout est intéressant dans ce moment de connexion à toi.
Tu peux y écrire un message positif pour toi ou pour quelqu’un, ou y écrire la chose que tu as faite la veille et qui t’a fait.e sourire, ou « simplement » y écrire ce que tu aimerais faire quand tu seras grand.e !!!
Oui que veux-tu devenir quand tu seras grand.e ? Ne pense pas que c’est une questions pour les enfants uniquement. Elle s’adresse aussi et avant tout à toi. Tu peux toujours devenirplus grand.e. Alors grandis sans grossir bien sur !
D’après les études de l’American Psychological Association, si tu préfères écrire le soir, cela t’aidera à mieux dormir.
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