T’as envie de te faire un peu de bien ?
Ce petit exercice (2 min) s’adapte à tout le monde, femme, homme, jeunes, et moins jeunes…
Assieds-toi, respire 2 à 3 fois amplement, réchauffe toi les mains en les frottant l’une contre l’autre…mets les, chaudes à quelques centimètres de ton visage et ressens la chaleur et l’énergie qu’elles dégagent…quand tu le voudras -mais n’y passe pas la journée- frotte-toi (avec douceur) tout le visage en passant partout, du front au menton, puis sur le cou et la nuque…cela peut prendre moins de 2 min…et ça fait un bien fou !
Essaie ça et partage tes impressions ici, là maintenant même, prends toi une pause de 2 min, où que tu sois 😉
